¿En qué consiste la terapia transpersonal?
Un terapeuta transpersonal es un acompañante del alma, alguien que de manera sutil acompaña a la persona en su propio proceso de autoconocimiento y, por tanto, de «darse cuenta»; de esa toma de consciencia que es la que definitivamente le da la oportunidad de tomar acción y del consecuente cambio. No podemos aceptar ni trascender aquello que no conocemos; aquello que no «vemos». A nivel personal, la terapia transpersonal te adentra en tus propias aguas, te ayuda a descubrir tus propias capacidades y recursos, te enseña herramientas para que puedas desarrollarte, crecer y desenvolverte en el camino de la vida, atravesando sus turbulencias; sus conflictos y crisis, pero también disfrutando de sus momentos de calma. Pero más allá de tu nivel persona, hay algo más profundo; tu propia esencia y la terapia transpersonal también te acompaña en el proceso de redescubrirlo y reconectar con el silencio y la quietud; claves que poseen la llave para abrir esa puerta que te conducirá a la re-unión con tu propio ser. Un acompañante del alma, te guía en el camino de descubrir y conocer todas tus dimensiones y de aceptarlas e integrarlas en ese todo que tú ya eres.
«El que conoce a los demás es sabio, el que se conoce a sí mismo está iluminado». Lao Tse.
Raquel García García
¿A quién va dirigida la Terapia Transpersonal?
La terapia transpersonal va dirigida a personas sanas, que bien quieran seguir desarrollándose y profundizando en su proceso de autoconocimiento y crecimiento, quieran conectar con su parte más esencial, o se encuentren atravesando un proceso de crisis o de duelo.
¿Qué técnicas se trabajan?
En Terapia Transpersonal se hace uso de múltiples técnicas a través de las cuales se van trabajando los distintos niveles de la persona, como pueden ser las de perdón, sanación del niño interior, sistémica, regresiones, respiración consciente, ejercicios de mindfulness, meditación transpersonal, etc.
Dimensiones de la Terapia Transpersonal
La Terapia Transpersonal abarca los diferentes planos dimensionales de la persona:
• Físico: Consciencia y cuidado corporal.
• Emocional: Observación, reconocimiento y gestión del mundo emocional.
• Mental: Investigación de programas y patrones mentales, y actualización de capacidades.
• Transpersonal : Espacios de silencio, escucha consciente y Meditación Transpersonal para activar y ampliar niveles de comprensión, atención plena y coherencia cardíaca.
Beneficios de la Terapia Transpersonal
• Sensibilidad y claridad perceptiva.
• Aceptación de la realidad.
• Reconocimiento de la identidad esencial e integración de las diferentes dimensiones de la persona..
• Observación sostenida para la desidentificación de pensamientos y emociones.
• Construcción de un ego sano e integrado a través de la comprensión y aceptación de la sombra.
• Observación de las propias creencias y juicios. Discernimiento.
• Toma de responsabilidad y gestión del mundo emocional.
• Transformación de los conflictos en oportunidades de crecimiento y aprendizaje.
• Conexión con el sentido de la vida y proyecto vital.
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